问：如何养肝护胃
- 答：1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
- 答：养胃的话饮食是必须要注意的，辛辣刺激肯定不行，每天吃的食物也要养胃。
平时可以喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的 - 答：不管是养肝还是护胃，主要是先看看你有些什么症状，既往有没有肝或胃的毛病，是哪个年龄段得人，然后再谈养肝护胃。常规常用的方法是：
从中医角度讲，绿色入肝，酸味入肝，肝主筋，说白了讲就是多吃绿色蔬菜，绿色的主食，像绿豆，就很好，吃点酸的，对肝好，肝主筋，就是说，肝的功能是管理筋的，筋是管全身有没有劲的!如果肝没养好，会造成一系列的反应，最终导致全身乏力！所以吃些绿色的瓜果蔬菜，适当吃一些酸的，对养肝护肝是非常有好处的！另外，千万不要酗酒，情绪稳定，尽量少动怒，动怒易伤肝。从西医来说，
喝果汁——连续两周拒绝咖啡因和糖，不喝酒，不抽烟，馋了就喝果汁清肠。
·吃坚果——任何油腻的东西都要少吃，坚果除外。对于肝脏来说，坚果反而是润滑剂，能让身体部件更灵活。
·吃豆芽——春天吃生长最快的豆芽，最新鲜的营养就留下来了。堪与豆芽生长速度媲美的韭菜也可以考虑。
·补VB——B族维生素可以镇定神经系统，让人春天感觉不烦躁。同样有镇定作用的钙和镁也适当吃点。
·喝花草茶——能清肠的番泻叶、能护肝的蒲公英、能助消化的甘草等，都可以当茶喝。另外可以每天泡点枸杞子当茶喝，可以起到养肝明目的作用。
关于养胃：主要提倡少辛辣，少刺激性食物，东西吃得稍微软一点，生活要规律，一日三餐按时就餐，不暴饮暴食，任何东西吃个八分饱就够了，不要吃撑。这些是平时需要注意的生活细节，如果有胃病的人，三分靠治七分靠养，就要看具体的病情再说了。希望对提问者有帮助。 - 答：早点睡觉，作息饮食有规律 就是最好的。
- 答：首先肯定是不抽烟，少喝酒。
小米粥和花生都可以养胃。 - 答：不管是养肝还是护胃，主要是先看看你有些什么症状，既往有没有肝或胃的毛病，是哪个年龄段得人，然后再谈养肝护胃。常规常用的方法是:
从中医角度讲，绿色入肝，酸味入肝，肝主筋，说白了讲就是多吃绿色蔬菜，绿色的主食，像绿豆，就很好，吃点酸的，对肝好，肝主筋，就是说，肝的功能是管理筋的，筋是管全身有没有劲的，如果肝没养好，会造成一系列的反应，最终导致全身乏力，所以吃些绿色的瓜果蔬菜，适当吃一些酸的，对养肝护肝是非常有好处的，另外，千万不要酗酒，情绪稳定，尽量少动怒，动怒易伤肝。从西医来说，
喝果汁——连续两周拒绝咖啡因和糖，不喝酒，不抽烟，馋了就喝果汁清肠。
·吃坚果——任何油腻的东西都要少吃，坚果除外。对于肝脏来说，坚果反而是润滑剂，能让身体部件更灵活。
·吃豆芽——春天吃生长最快的豆芽，最新鲜的营养就留下来了。堪与豆芽生长速度媲美的韭菜也可以考虑。
·补VB——B族维生素可以镇定神经系统，让人春天感觉不烦躁。同样有镇定作用的钙和镁也适当吃点。
·喝花草茶——能清肠的番泻叶、能护肝的蒲公英、能助消化的甘草等，都可以当茶喝。另外可以每天泡点枸杞子当茶喝，可以起到养肝明目的作用。
关于养胃:主要提倡少辛辣，少刺激性食物，东西吃得稍微软一点，生活要规律，一日三餐按时就餐，不暴饮暴食，任何东西吃个八分饱就够了，不要吃撑。这些是平时需要注意的生活细节，如果有胃病的人，三分靠治七分靠养，就要看具体的病情再说了。希望对提问者有帮助。
问：请问日常生活中如何养肝护胃?
- 答：从你的症状来看，你是肝火上阳，可以服用一些药物，比如龙胆泄肝丸，可以去肝火，还有疏肝健胃丸，可以去肝火养护胃。平时在饮食方面尤其要注意，多吃蔬菜多喝水，友耐少吃易上火的东西，手裂象炒瓜子、炒黄豆之类的，这些东西会使人上火，少吃油腻油炸食品，多吃清淡食物，另外特别提醒的是多吃卷心菜，也就是甘蓝，它可以抑制胃里的幽门螺旋杆菌，养护胃。鲜奶也要多喝，它可以在胃里形成一种保护膜，保护胃，但在喝奶之前，最好先吃好薯春一点主食，有些人对鲜奶不容易接受。可以吃一些梨、马蹄《是蔬菜中的，不是马的蹄子》等去火的水果。少喝酒少生气，可以减少肝的损坏。俗话说，怒伤肝，哀伤胃，喜伤心。如果你做到这些，相信你的身体会逐渐的好起来的。
- 答：多吃鸡肝、鸭血、菠菜都利于养肝，但切忌饮酒。差裂纳切记，酒精是肝脏的死对头。据科学分析虚没，每天每公斤体重可代谢 1克酒精，即一个60公斤的人，每天可代谢酒精60克。如果饮酒过量，不但降低肝 功能，同时强烈刺激胃酸分泌，易造成胃炎、胃溃疡等胃病源团。所以，肝不好的 人，尽量少喝酒。
另外，多喝水。多饮水不仅可增加循环血量，有利于养肝和代谢废物的排 除，而且可降低代谢产物、毒物对肝脏的损害。 - 答：正常饮食，保证休旁老渗息时间，少饮酒不抽烟，含纤多吃鸡肝、鸭血、菠菜都利于养肝护胃。也可以从锻炼身体方运脊面进行调养~
- 答：主要是脾胃盛肝气郁造成的。生活要有规律，不吸烟饮酒。吃饭七分饱，晚上11点前休息使内脏经络正常顷粗春工作休息。多吃青菜水果，三餐有点。绿豆汤喝茶可清热解毒，萝卜通气，枣红小豆补血。常吃有益健康。建议每餐后休息雀耐半小时，就出去快走至微微出汗，即増氧又减肥去脂排毒。气血通畅了身体也就健康了。凳念而且运动会产生快乐素心情好了情绪还能不好吗？
问：如何养好肝护肝，保护肝脏健康？？
- 答：养肝护肝少吃肉类 多吃青菜不熬夜这是养肝健康的 好方法
- 答：肝喜绿色蔬菜，多吃绿色蔬菜会养肝，不要熬夜不要喝酒这些都是伤肝的行为。
- 答：保养肝脏首先注意不能过度饮颂庆酒，不能经常熬夜，注意饮食和用药，不能用损害肝脏的食物和药物，就可以避免对肝脏形成伤害。每天饮酒不能超过30克，超过30克对肝脏就有损害的，所以需要注意的。平时养成则樱携良好的生活习惯，定期做个体检，可以做个肝脏彩超检查，肝功能检查。如果是发现孙伏身体有异常情况，就需要去医院就诊，针对性的治疗，避免影响身体健康，对身体是好处的。
- 答：饮食习惯：饮食以辣温甜清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进肠胃蠕动，保租伍带持大便通畅。还多吃酸味食物，酸味入肝，可增肝功。良生活惯：橘隐睡觉吃饭工作要规律弊芦。
- 答：少吃荤腥，特别是肉，戒烟戒酒，多吃蔬果，按时休息不熬夜。
- 答：良好的饮食习惯：患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主，烂渣槐减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大梁塌便通畅。也可适当多吃酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。
良好的生活习惯：睡觉、吃饭、工作学习和休饥友息都要养成一定的时间规律；避免熬夜、过度劳累。
调畅情志：中医讲肝喜条达而恶抑郁，情志对肝的影响非常大。应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常，尤其暴怒最是伤肝。 - 答：最好得办法就是不要熬夜，养成良好的作息时间，这样才能有好身体
- 答：养肝，最重要的是饮食和坦祥作息都需要规律。如果保证能在每天晚上11点备信磨前上床睡觉，坚持一段时间，你会发现疲劳感会一扫而空！仿斗
- 答：养肝护肝一直以来都是我们追求的目标,养肝护肝要少喝酒,饮食要均衡,锻炼要适度。酒对肝脏的伤害最大,所以可以不喝就不要喝了。那养肝护肝效果最好呢?
一、泡茶养肝护肝
枸杞茶能起到养肝补肾、清肝明目的作用,当身体处于肝肾亏虚的状态时,可以饮用菊花茶和枸杞茶,以达到肝血不足引起眼睛干涩的效果。
二、滋补肝膳食护理
肝脏是健康的食物,中医认为肝脏有调节血液的作用,肝脏的功能需要血液的供应来完成,血液的产生和饮食息息相关,因此,要想养肝护肝,就要保证饮食的健康。肝脏疾病患者要注意营养,不要吃油腻、辛辣等刺激性食物,饮食方面也要以清淡、均衡为主。可用一些新鲜蔬菜,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
1,酸性食物
就是吃山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物等酸味食品,如果是以“味补肝”来吃,那么在吃饭或做某些菜肴时,可以根据个人的需要和习惯,适当加醋,这样才能达到平肝散瘀、解毒抑菌等效果。酸乳:酸奶中的乳酸杆菌可以抑制并杀死肠道内的腐蚀菌,减少其他毒素引起的中毒现象;喝酸奶可以使肠道呈现酸性环境,从而减少氨气的吸收,并减少蠢物肠道细菌对蛋白质的分解作用。所以,常喝酸奶对肝脏有好处。
2,营养性食品
中医学认为:“冬季乃肾主令之时,调养宏档颤脾胃蔽败之时,宜多食些蜂蜜、大枣、山药、瘦肉等养肝护肝的食物,对肝脏营养的补充、固护脾胃有一定的效果。
3,黄豆和黄豆
它富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B族,以及少量的碳水化合物等,对于肝脏的修复很有好处。
4,绿色叶菜
由于青青入肝经,冬季蔬菜品种较少,应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,它含有多种维生素和矿物质,对平衡营养、增强免疫力、舒肝养血、养肝护肝等都有好处。
